Không thụt rửa âm đạo

Âm đạo có khả năng tự làm sạch. Vì vậy, bạn không nên thụt rửa hoặc làm sạch nó bằng xà phòng có hóa chất, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vì làm đảo lộn sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn bảo vệ cơ quan. Việc vệ sinh sinh bằng nước sạch, duy trì sự cân bằng độ pH của âm đạo giúp giảm khả năng nhiễm trùng.

Ăn nhẹ

Sữa chua hay các thực phẩm lên men như kim chi có tác dụng bổ sung vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, ngoài ra cũng cải thiện sức khỏe vùng kín cho chị em. Bạn nên tập thói quen ăn sữa chua đều đặn từ 3 – 5 lần trong tuần. Trái cây như chuối cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, tốt cho sức khỏe có thể giúp cả hai hồi phục sức khỏe.

Bên cạnh đó, cơ thể mất sức sau khi hoạt động tình dục. Vì vậy, bạn cần nghỉ ngơi thay vì hoạt động mạnh hay làm việc gắng sức. Điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, kém tập trung, giảm hiệu quả công việc cũng như hứng thú tình dục ở những lần sau.

Vệ sinh ga giường

Các chuyên gia đồng ý rằng ga trải giường nên được thay sau mỗi lần quan hệ tình dục. Cách tốt nhất là giặt để giúp loại bỏ vi khuẩn. Nếu bạn và đối tác sử dụng đồ chơi tình dục, bạn cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ chúng sau khi quan hệ. Điều này giúp loại bỏ mọi vi khuẩn.

Ngoài ra, rửa tay là cách tốt nhất để loại bỏ vi khuẩn, chìa khóa để ngăn chặn nhiễm trùng lây lan. Bạn rửa bằng xà phòng, nước. Mỗi người hãy coi đây là thói quen vệ sinh sạch sẽ sau khi ân ái.

Theo Health Shots