3 thực phẩm đại bổ, vừa tốt cho sức khỏe mà còn là ‘thần dược’ của da

Những thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày đôi khi có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe mà còn được coi là ‘thần dược’ của làn da mà bạn bỏ lỡ.

1. Rau xúp lơ xanh

Xúp lơ xanh vẫn luôn được biêt đến là một trong những thực phẩm vô cùng tốt đối với sức khỏe. Không những giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư, xúp lơ xanh còn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Theo Eat This, đây là loại rau giúp bổ sung chất xơ, protein cho cơ thể cũng như có khả năng chống lại sự xuất hiện của nhiều nếp nhăn.

Xúp lơ xanh được xem là thần dược làm đẹp da hiệu quả. Ảnh: Internet

Tiến sĩ Paul Jarrod Frank – bác sĩ da liễu thẩm mỹ nổi tiếng ở New York (Mỹ) nhận định bông cải xanh có chứa thành phần chống viên và lão hóa cho da do đó mọi người nên kết hợp vào chế độ ăn mỗi ngày như xào với tỏi hoặc dầu olive.

2. Quả hạnh nhân

Quả hạnh nhân là một loại quả được có chất béo tốt cho cơ thể, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Quả hạnh nhân giúp làm đẹp da hiệu quả. Ảnh: Internet

Theo đó, sữa hạnh nhân, hạnh nhân cũng sẽ giúp giảm nếp nhăn và đảo ngược các dấu hiệu lão hóa bởi vitamin E và chất chống oxy. Chính điều này sẽ giúp làn da của bạn luôn được trẻ trung, căng bóng và khỏe mạnh.

3. Quả mâm xôi

Quả mâm xôi là một trong những chất chống oxy hóa mạnh luôn có đặc tính bảo vệ và hỗ trợ da trong sự ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn.