Dọn dẹp nhà cửa, không hút thuốc, làm sạch các thiết bị nấu nướng giúp loại bỏ mạt bụi, nấm mốc, khói thuốc gây bệnh hô hấp.
Theo Hiệp hội Phổi Mỹ (ALA), chất lượng không khí trong nhà kém góp phần gây ra các bệnh đường hô hấp, nhiễm trùng. Tiếp xúc lâu dài với amiăng có thể dẫn đến xơ phổi và khó thở. Khí radon được giải phóng khi uranium trong đất hoặc đá bị phá vỡ làm tăng nguy cơ ung thư phổi. Lông động vật, gián, mạt bụi, nấm mốc, phấn hoa; khói thuốc lá; bếp củi, bếp gas… cũng ảnh hưởng đến không gian sống.
Dưới đây là các biện pháp để giữ không khí trong nhà trong lành.
Bỏ thuốc lá
Khói thuốc là nguyên nhân phổ biến làm giảm chất lượng không khí. Nó gây hại cho người hút, khiến người hít phải khói thuốc có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến phổi. Hiệp hội Phổi Mỹ cảnh báo khói thuốc có chứa các hóa chất độc hại, gây ung thư gồm formaldehyde, benzen, vinyl clorua, arsenic amoniac và hydro xyanua.
Hút thuốc ngoài trời cũng ảnh hưởng gián tiếp đến không gian sống. Khói thuốc sót lại trên áo, quần, các bề mặt tồn tại trong nhiều tuần đến nhiều tháng. Bỏ hút thuốc là giải pháp thanh lọc không khí, giúp phòng bệnh phổi.
Làm sạch và bảo trì bếp ga
Khí gas khi cháy sinh ra các khí như nitơ oxit, carbon monoxide, hydrocarbon, chất benzopyrene có thể gây ô nhiễm không khí. Gia đình nên làm sạch và bảo trì thiết bị bếp định kỳ.
Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên
Tế bào da chết, bụi bẩn từ ngoài trời có thể bám trên sàn nhà và mặt bàn, không tốt cho đường hô hấp. Lau chùi, dọn dẹp và hút bụi thường xuyên giúp loại bỏ các tác nhân này.
Chọn sản phẩm tẩy rửa an toàn, không có chất độc hại để phòng tránh kích ứng đường hô hấp. Các chất khử trùng mạnh như thuốc tẩy, clo và amoniac có thể gây khó chịu cho người mắc bệnh hen suyễn, phổi tắc nghẽn mạn tính.
Đeo khẩu trang khi dọn dẹp, vệ sinh nhà cửa và sau đó mở hết các cửa trong vài giờ để tạp chất, mùi hôi thoát ra ngoài.
Lau chùi, dọn dẹp và hút bụi thường xuyên có thể loại bỏ các tác nhân gây bệnh hô hấp như mạt bụi, tế bào da chết… Ảnh: Freepik
Giữ không gian sống thông thoáng
Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA), hệ thống thông gió đủ tiêu chuẩn có thể giảm mức độ ô nhiễm.
Mở cửa sổ, cửa ra vào thường xuyên giúp bỏ bớt chất gây ô nhiễm. Nếu chất lượng không khí bên ngoài không tốt, gần đường quốc lộ, khu công nghiệp, nên hạn chế mở cửa nhà vì bụi bẩn có thể tràn vào nhà.
Tránh ẩm thấp
Độ ẩm có thể cản trở chất lượng không khí trong nhà theo nhiều cách như thúc đẩy nấm mốc và các tác nhân ô nhiễm khác phát triển. Nên giữ môi trường khô ráo, mát mẻ. Theo Hiệp hội Phổi Mỹ, máy tạo ẩm hoặc điều hòa chỉ nên duy trì độ ẩm ở mức dưới 50%.
Giải quyết tác nhân gây mùi hôi
Nên xử lý tận gốc tác nhân gây mùi hôi như ẩm mốc, rác, tắc cống, thay vì sử dụng nến thơm hoặc nước hoa. Chúng có thể tạo thêm mùi hương dễ chịu nhưng cũng có nguy cơ ảnh hưởng đến không khí. Đôi khi một số mùi hương có thể gây ra triệu chứng như ho, hắt hơi, khó thở.
Ngoài các phương pháp trên, gia đình có thể sử dụng máy lọc, bộ lọc không khí. Ưu tiên sản phẩm có bộ lọc HEPA, hỗ trợ loại bỏ phần lớn phấn hoa, lông động vật, vi khuẩn.
Bảo Bảo(TheoLivestrong)
